Una de las actividades que se usan después de la plática de 5 minutos, es la calistenia.

La calistenia o pausas activas son una serie de ejercicios muy básicos o de estiramientos que se hacen junto con los trabajadores con la intención de generar elasticidad o calentar los músculos y huesos para evitar que se lesionen durante sus actividades por hiperextensiones por algún movimiento brusco o bien un sobre esfuerzo. La calistenia se hace en un periodo de 5 a 7 minutos máximo.

René Quiroz